Nuo ko pradėti savo transformacijos kelią?

Sveiki draugai, dažnai mes jaučiame savo gyvenime dideli disbalansą, stresą ir nuovargį nuo susidariusios rutinos. Pagalvojeme, kad būtų gerai kažką pakeisti, bet nežinome konkrečiai, ką ir kaip. Ir čia kaip tyčia iš kažkur atsiranda oro pardavėjai, kurie labai išradingai sugeba mums parduoti stebuklingą piliulę, techniką, paslaptį…

Tik jie visi, kaip susitarę, nepasako Jums vieno svarbaus dalyko. Jei patys nieko nedarysite ir nepakeisite savęs iš esmės, tai ilgalaikėje perspektyvoje viskas liks taip pat ar net pasuks degradacijos link.

Tikiu, kad kiekvienas gali rasti savyje jėgų ir pakeisti savo gyvenime tai, kas jam nepatinka ir sukelia nepasitenkinimo jausmą. Svarbiausia pačiam suprasti, o kas gi iš tikrųjų mums neduoda to gyvenimo balanso ir harmonijos.

Draugai, žemiau aš Jums pateikiau trumpą koučingo sesiją ir pridėjau gyvenimo balanso rato failą. Jei viską nuoširdžiai ir teisingai atliksite, manau tai bus puikus žemėlapis, kuria kryptimi Jums reikia eiti. Svarbiausias dalykas yra niekada nesustoti ir nepasiduoti.

Rekomendacijos

Rekomenduoju tai daryti vienumoje ir niekur neskubant, bet atlikti viską iš pirmo karto. Jei darysite per kelis kartus, efektas nebus toks geras. Atsakant į šiuos klausimus Jums reikia fiksuoti raštu pirmas savo mintis, o ne tas kurios ateis vėliau. Jei to nepadarysite, tai gali būti, kad prarasite daug laiko ir vėl stengsitės įgyvendinti kažkieno kito primestas svajones ir tikslus.

Jei padarysite viską taip, kaip Jums rekomenduoju, manau galėsite įnešti aiškumo į savo gyvenimą ir suprasite kaip toliau Jums elgtis. Kokį pagrindinį žingsnį Jums reikia žengti savo gyvenimo keliu artimiausiu laiku. Po dienos, o galbūt valandos.

Mes su Jumis padarysime gyvenimo balanso ratą. Tam jums reikės tylos, išjungtų telefonų ir kitų prietaisų, kurie gali blaškyti mūsų dėmesį. Tušinukas ir ant ko rašyti. Geriau A4 formato. Kur mes surašysime visas savo mintis, kilusias sesijos metu. Taip atrasime pačius teisingiausius žingsnius, kuriuos Jums reikia atlikti tam, kad Jūs patektumėte į naują kokybiškesnį gyvenimo lygį ir atskleistumėte save maksimaliai, kokiu galima būti geresnėje savęs versijoje.

Koučingo sesija

Mūsų gyvenime dažnai būna didelis disbalansas. Kažkas labai stipriai pasineria į verslą ir nepastebi, kad kitos sritys pradeda kentėti. Kažkas dėl to blogai miega, kažkas pradeda maitintis Macdonalde, grįžta namo, o ten žmonos jau nebėra, po to, kai stipriai pasinėrė į verslą.

Jei pas mus nėra balanso mes kankinsimės ir kentėsime. It tai mus atves į didelį nusivylimą.

Dabar mes pažiūrėsime į pagrindines 8 gyvenimo sritis. Ir jos visos turi vienodą svarbumo lygį mūsų gyvenime. Jei viena iš jų yra ženkliai silpnesnė, tai jūs būsite nepatenkinti gyvenimu. Jūs galite uždirbti tikrai didelius pinigus ir pas jus gal nebus tikrų draugų. Ir žmogus bus nelaimingas.

Taigi mes turime ratą, padalintą į 8 dalis. Tos dalys sunumeruotos nuo 1 iki 10 balų. Ir dabar aš Jums užduosiu klausimus. Ant kiek jūs esate patenkintas savo gyvenimo srityse nuo 1 iki 10 balų.

1 sritis: karjera, verslas ir profesionalus augimas.

Nuo 1 iki 10 balų. Kur 1 tai totalus nepasitenkinimas, o 10 tai ideali situacija. Kur yra jūsų pasitenkinimas šia sritimi? karjera, verslas ir profesionalus augimas, tai ne pinigai. Tai ant kiek jūs patenkinti savo veiklos profesionaliais sugebėjimais. Ant kiek jūs patenkinti ta veikla, kuria užsiimate. Ir tuo darbu, kurį Jūs dirbate.

2 sritis: finansai ir investicijos.

3 sritis: poilsis, hobis ir kelionės.

4 sritis: fizinė aplinka ir materialinės vertybės.

Tai gali būti Jūsų namas, automobilis, telefonas, rūbai.

5 sritis: asmeninis augimas, dvasinis tobulėjimas.

6 sritis: draugai ir santykiai su kitais žmonėmis.

7 sritis: šeima.

8 sritis: sveikata.

Ačiū, kad tai padarėte. Ir dabar atidarykite šį ratą. Ir aš Jums turiu klausimą. Kai žiūrite į savo ratą, kas Jums atsiveria? Kokiose gyvenimo srityse Jums reikia pasistengti pirmiausiai? Užfiksuokite atsakymus raštu.

Nuo savęs galiu pasakyti, jei yra mažiau negu 8 balai, tai visos tos sritys reikalauja jas patobulinti.

Dabar pagrindinis klausimas. Kokią sritį reikia patobulinti pirmiausiai? Užfiksuokite tai. Ir atsakykite sau sąžiningai, kodėl Jums tai svarbu? Būtent ši sritis. Dabar aš Jums užduosiu klausimą į kurį atsakykite per minutę. Ir fiksuokite iš karto pirmas mintis. Kad tavo pasitenkinimas padidėtų, bent vienu balu šioje srityje, kokius veiksmus Jums reikia atlikti? Užfiksuokite.

Visi atsakymai yra mūsų galvose. Ir mes tiksliai žinome, ką mums reikia daryti, kad padidintume šią sritį bent vienu balu.

Sekantis klausimas. Kaip Jūs suprasite, kad pasiekėte sekantį lygį? Užfiksuokite.

Dabar turbūt pats svarbiausias klausimas visoje kaučingo sesijoje. Į kurį Jums reikia atsakyti maksimaliai ir sąžiningai. Kas Jums gali sutrukdyti ir kaip Jūs pats sau galite sutrukdyti pereiti prie kito lygio? Užfiksuokite. Jūs turite žinoti savo priešo veidą ant popieriaus 🙂 Ir čia mums labai gali padėti duotas žodis artimam arba autoritetingam žmogui. Pvz.: jei aš iki tada neatliksiu to ir to pažadu tau sumokėti tokią sumą pinigų.

Kada Jūs atliksite tuos žingsnius, kurios užfiksavote? Mane domina žingsniai iš karto po sesijos arba paros bėgyje. Kuo anksčiau juos atliksite, tuo efektyvesnis bus Jūsų rezultatas.

Ir turiu Jums blogą naujieną. Jei per para Jūs nieko nepadarysite, tai labai dideli šansai, kad Jūs nieko ir nepadarysite. Viskas taip ir liks. Turbūt mūsų smegenys dabar mums aiškina, kad šiandien mūsų katino gimtadienis, mes labai užimti ir viską geriau atidėti vėlesniam laikui… 🙂 Tai totali iliuzija, saviapgaulė ir mes rytoj nieko nedarysime. Jums reikia po sesijos žengti pirmą žingsnį. Užfiksuokite jį dabar.

O dabar nuspręskite kas turi pasikeisti Jūsų dienotvarkėje, kad galėtumėte pagerinti savo gyvenimo kokybę? Mažas žingsnis, bet kasdien. Užfiksuokite tai.

Aš noriu Jums padėkoti, kad skyrėte laiko ir praėjote šią koučingo sesiją. Aš tikiu, kad Jūs viską atlikote teisingai ir nuoširdžiai. Ir labai džiaugiuosi, kad galėjau Jums padėti suprasti kaip toliau elgtis. Dabar Jūs turite puikų žemėlapį, kad nepasiklystumėte savo gyvenimo kelyje.

Su geriausiais linkėjimais, tarptautinio pardavėjų klubo Septyni Kontinentai įkūrėjas, mylintis vyras ir tėtis, asmeninės transformacijos praktikas, žmogus radęs gyvenimo prasmę savęs ir aplinkos transformacijoje, Jordanas Pavtel.